Essentiella aminosyror barn

essentiella aminosyror barn
Protein byggs upp av cirka 20 aminosyror. Nio av dem är essentiella, det vill säga att vi regelbundet måste få i oss dem via maten eftersom kroppen inte själv kan producera dem. Protein ingår i kroppens alla vävnadsceller. Dessutom består hormoner, enzymer och viktiga delar i immunförsvaret av proteiner. 1 aminosyror i mat 2 Essentiella aminosyror är livsnödvändiga aminosyror som människokroppen inte själv kan tillverka, och som således måste intas med födan. Dessa aminosyror får vi i oss genom att äta proteinrika produkter så som baljväxter, kött, nötter, fisk, skaldjur, ägg och mjölkprodukter. 3 brist på aminosyror 4 Aminosyror kan vi grovt dela in i två olika kategorier, essentiella aminosyror och icke-essentiella aminosyror. Låt oss i nästa avsnitt titta närmare på skillnaden mellan dessa två. Essentiella aminosyror och icke-essentiella. Det finns en rad olika aminosyror. En del kan vår kropp tillverka på egen hand och andra måste vi få i oss. 5 Alla 9 essentiella aminosyror spelar olika roller i våran kropp. De är involverade i viktiga processer som energiproduktion, immunfunktion, näringsupptag och vävnadstillväxt. Histidin: Histidin används för att producera histamin, en signalsubstans som är avgörande för immunsvarstid, matsmältning, sexuell funktion och dygnsrytm. 6 Essentiella aminosyror. Våra celler i kroppen kan syntetisera vissa aminosyror själv, men inte alla. Vi måste därför tillföra några via kosten. Eftersom vi inte klarar oss utan dessa, kallas de för essentiella aminosyror. Vilka som är de essentiella aminosyrorna är olika för vuxna och barn. Aminosyror som vuxna behöver äta. 7 aminosyror tillskott farligt 8 Det finns ca 20 olika aminosyror, varav 8 stycken (9 för barn) är essentiella, det vill säga livsnödvändiga. 9 Dessa aminosyror kallas essentiella, då de är livsviktiga att få i sig via födan. 10 vad är aminosyror 11 vad är essentiella aminosyror 12